自密实混凝土J-环扩展度指J-环扩展度实验中，混凝土停止流动后，展开圆形的最大直径和与最大直径呈垂直方向的直径的平均值（mm）。J-环由不锈钢制得，并由16个直径为16mm的圆钢组成的仪器.